Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Galaktyka

  • Rok wydania: 2019
  • Format: 15.0 x 22.0 cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
38,39 PLN
Oszczędzasz 24%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 26,62 zł



Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.

Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.
 
Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

Szczegóły

Tytuł: Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Autor: James Clear
Wydawnictwo: Galaktyka
Kod paskowy: 9788375797381
ISBN: 978-83-7579-738-1
Tytuł tomu: Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Tytuł oryginału: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Piotr Cieślak
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 272
Format: 15.0 x 22.0 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.39 kg

Recenzje