Lęki i zmartwienia mogą przybierać najróżniejszą postać, a my ulegamy im w najmniej spodziewanej chwili. Ciążą nad naszymi głowami niczym groźne chmury, komplikują nam życie i psują zabawę. Ćwiczenia na pokonanie lęku to książeczka, która nauczy cię, jak radzić sobie z obawami i zmartwieniami. Znajdziesz tutaj wyjaśnienie, czym są lęki, a także poznasz twórcze sposoby ich pokonywania. Dowiesz się też, jak: zrobić sobie zdjęcie emocjonalnym aparatem fotograficznym, prowadzić dzienniczek, by obserwować wpływ codziennych zajęć na twój nastrój, stworzyć listę czynności, które pomogą ci pokonać lęki i zachować uśmiech.
Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.
Drodzy dorośli! Informacje podane w tej książce zostały zweryfikowane przez certyfikowanego psychoterapeutę. Wyjaśniono również znaczenie prezentowanych tutaj ćwiczeń.
Szczegóły
Tytuł: Ćwiczenia na pokonanie lęku.Podtytuł: Książeczka dla nieustraszonych wojowników
Autor: Imogen Harrison
Wydawnictwo: Lingea
ISBN: 9788366416444
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Andruszko Robert
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 128
Oprawa: Miękka
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Nazywam się Mikołaj Kopernik
Media Rodzina
Self-Regulation. Szkolne wyzwania
Znak Emotikon
Teleskop dziadka
Ezop
Cuda w ciele. Opowieści 5 minut przed snem
HarperCollins
Pandki, które obiecały
Zielona Sowa
Nie do wiary!
Znak Emotikon
Szym Pansik ma dobry humor
Papilon