Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć nad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój?
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność.
To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w swojej książce podpowiada młodym ludziom skuteczne sposoby na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się dzieje w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite metody radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Pokazuje też jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność.
To doskonały poradnik dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.
Kraj produkcji: Polska
Producent:
MUZA SA
ul. Sienna 73
00-833 Warszawa (PL)
tel: 48226211775
email: [email protected]
Szczegóły
Tytuł: Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresemAutor: Earl Hipp
Wydawnictwo: You&YA
Kod paskowy: 9788328722255
ISBN: 978-83-287-2225-5
Tytuł oryginału: Fighting Invisible Tigers
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Ziemska Beata
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 160
Format: 15.2 x 22.9 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Piaskowy Wilk i ćwiczenia z myślenia
Zakamarki
Operacja Czarny Las
Media Rodzina
Zaopiekuj się mną. Mgiełka porzucona kotka
Zielona Sowa
Rowley przedstawia. Strasznie straszne opowieści
Nasza Księgarnia