Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy

Kobiece

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 14.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
44,90 PLN
Nasza cena
32,53 PLN
Oszczędzasz 28%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł



Pełne inspiracji wprowadzenie do źródeł i rytmów ajurwedy poprzez wszystkie pory roku

„Jedzenie to lekarstwo. Oddech to lekarstwo. Ruch to lekarstwo. Krok po kroku i pora roku po porze roku możesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem“.

Życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy. Znajdują one bowiem odzwierciedlenie w naszym ciele: składamy się z różnych żywiołów, a tym kombinacjom odpowiadają dosze, czyli energie powstałe z połączenia poszczególnych sił natury. Zawsze jedna lub dwie z nich dominują i zmieniają się wraz z rytmem pór roku.

Współczesne zmiany klimatyczne sprawiają, że granice między poszczególnymi okresami się zacierają, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych i psychicznych. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać pory roku niezależnie od kalendarza i dostosowywać się do nich tak, aby żyć w pełni sił i w harmonii z otoczeniem oraz Matką Ziemią.

W tej książce znajdziesz między innymi:
  • test, dzięki któremu dowiesz się, jakie są twoje dosze;
  • ajurwedyjskie poranne i wieczorne rytuały pielęgnacyjne;
  • wskazówki na temat tego, co jeść podczas każdej z pór roku i jakie produkty kupować;
  • ćwiczenia oddechowe (pranajama);
  • ćwiczenia medytacyjne;
  • podstawy vastu (wedyjskiego feng shui) w domu i w pracy;
  • sezonowy detoks za pomocą doszy.

Szczegóły

Tytuł: Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedy
Autor: Susan Weis-Bohlen
Wydawnictwo: Kobiece
ISBN: 9788367247092
Tytuł oryginału: Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep Better - According to Your Dosha
Tłumacz: Kotarski Bartłomiej
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 280
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje