Pełne inspiracji wprowadzenie do źródeł i rytmów ajurwedy poprzez wszystkie pory roku
„Jedzenie to lekarstwo. Oddech to lekarstwo. Ruch to lekarstwo. Krok po kroku i pora roku po porze roku możesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem“.
Życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy. Znajdują one bowiem odzwierciedlenie w naszym ciele: składamy się z różnych żywiołów, a tym kombinacjom odpowiadają dosze, czyli energie powstałe z połączenia poszczególnych sił natury. Zawsze jedna lub dwie z nich dominują i zmieniają się wraz z rytmem pór roku.
Współczesne zmiany klimatyczne sprawiają, że granice między poszczególnymi okresami się zacierają, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych i psychicznych. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać pory roku niezależnie od kalendarza i dostosowywać się do nich tak, aby żyć w pełni sił i w harmonii z otoczeniem oraz Matką Ziemią.
W tej książce znajdziesz między innymi:
„Jedzenie to lekarstwo. Oddech to lekarstwo. Ruch to lekarstwo. Krok po kroku i pora roku po porze roku możesz odzyskać kontrolę nad własnym życiem“.
Życie w zgodzie z porami roku to uniwersalna mantra ajurwedy. Znajdują one bowiem odzwierciedlenie w naszym ciele: składamy się z różnych żywiołów, a tym kombinacjom odpowiadają dosze, czyli energie powstałe z połączenia poszczególnych sił natury. Zawsze jedna lub dwie z nich dominują i zmieniają się wraz z rytmem pór roku.
Współczesne zmiany klimatyczne sprawiają, że granice między poszczególnymi okresami się zacierają, co prowadzi do zaburzeń zdrowotnych i psychicznych. Dzięki tej książce nauczysz się rozpoznawać pory roku niezależnie od kalendarza i dostosowywać się do nich tak, aby żyć w pełni sił i w harmonii z otoczeniem oraz Matką Ziemią.
W tej książce znajdziesz między innymi:
- test, dzięki któremu dowiesz się, jakie są twoje dosze;
- ajurwedyjskie poranne i wieczorne rytuały pielęgnacyjne;
- wskazówki na temat tego, co jeść podczas każdej z pór roku i jakie produkty kupować;
- ćwiczenia oddechowe (pranajama);
- ćwiczenia medytacyjne;
- podstawy vastu (wedyjskiego feng shui) w domu i w pracy;
- sezonowy detoks za pomocą doszy.
Szczegóły
Tytuł: Jak żyć w rytmie pór roku. Rytuały self-care w duchu ajurwedyAutor: Susan Weis-Bohlen
Wydawnictwo: Kobiece
ISBN: 9788367247092
Tytuł oryginału: Seasonal Self-Care Rituals: Eat, Breathe, Move, and Sleep Better - According to Your Dosha
Tłumacz: Kotarski Bartłomiej
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 280
Format: 14.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Medytacja psychologia jogi w praktyce
Galaktyka
Mapa pragnień
Holistyczne narzędzie do spełniania marzeń
Holistyczne narzędzie do spełniania marzeń
Studio Astropsychologii
Ajurweda. Podręcznik dbania o siebie
Czarna Owca
Współczesna czarownica
Kobiece
Czakry. Mały przewodnik
Kobiece