Self-care. Droga do samoakceptacji

Publicat

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 16.5 x 22 cm
  • Oprawa: Twarda
Wysyłka:
Jutro (środa 2024-11-06)
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
38,56 PLN
Oszczędzasz 23%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 30,89 zł

Kiedy zaczynasz słuchać siebie, dbać o swoje emocje i odpowiadać na potrzeby – przestajesz walczyć z samą sobą i nadchodzi czas bezwarunkowej akceptacji.

To książka dla kobiet, które chcą zatroszczyć się o siebie. Wspiera w poszukiwaniu wewnętrznej harmonii, budowaniu pewności siebie i stawianiu granic. Daje odwagę do przejęcia odpowiedzialności za własne życie.

Autorka proponuje praktyczne narzędzia z terapii poznawczo-behawioralnej, ćwiczenia z nurtu mindfulness oraz techniki medytacyjne, dzięki którym droga do samoakceptacji stanie się łatwiejsza.

ANDŻELIKA DOMINIAK-BANACH
– psycholożka, psychoterapeutka, dyplomowana psychodietetyczka. Prowadzi popularne konto instagramowe @babeczka_od_psychologii, którego misją jest wspieranie kobiet w dążeniu do osiągnięcia dobrostanu oraz pokazywanie rzeczywistości bez filtra.

Szczegóły

Tytuł: Self-care. Droga do samoakceptacji
Autor: Andżelika Dominiak-Banach
Wydawnictwo: Publicat
ISBN: 9788327126214
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 176
Format: 16.5 x 22 cm
Oprawa: Twarda

Recenzje