Nie marnuj życia z powodu lęków i zmartwień.
Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać?
Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:
Nieustannie martwisz się różnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać?
Dzięki tej książce dowiesz się m.in.:
- dlaczego lęki zakłócają twoją pracę i relacje,
- dlaczego kobiety martwią się bardziej niż mężczyźni,
- jak w prosty sposób walczyć z obawami i zmartwieniami i je pokonać,
- jak wydostać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań napędzających błędne koło lęków,
- jak użyć zestawu prostych ćwiczeń relaksacyjnych.
Zmień swoje postępowanie i zachowania – zacznij żyć pełnią życia!
Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym.
Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na Uniwersytecie Kalifornijskim i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.
Holly Hazlett-Stevens jest doktorem psychologii na University of Nevada. Prowadzi badania nad lękiem i technikami relaksacyjnymi. Jest współautorką książki o progresywnym treningu relaksacyjnym.
Dr Michelle G. Craske wykłada psychologię i psychiatrię na Uniwersytecie Kalifornijskim i zarządza tam projektem Anxiety Disorders Behavioral Research Program. Jest autorką prac na temat zaburzeń lękowych, źródeł fobii i sposobów ich leczenia.
Szczegóły
Tytuł: Kobiety, które martwią się za bardzoAutor: Hazlett-Stevens Holly
Wydawnictwo: Rebis
ISBN: 9788381885546
Tytuł oryginału: Women Who Worry Too Much
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Jacewicz Agnieszka
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 232
Format: 14.0 x 20.0 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Dotykam, poznaję. Morze
AWM Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski
Mózg odporny na stres
Rebis
Małe traumy
Filia
Rany emocjonalne
Bellona
Warzywa
Harmonijka
Harmonijka
Literat