Ćwiczenia kręgosłupa

Konfizjo

  • Rok wydania: 2020
Wysyłka:
1-3 dni robocze + czas dostawy
Sugerowana cena
15,89 PLN
Nasza cena
14,45 PLN
Oszczędzasz 10%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 14,04 zł



Poradnik zawiera opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną) powodują często przeciążenia także w obrębie pleców co może być przyczyną nadmiernych napięć, bólu, ograniczeń ruchu. Książka zawiera zbiór ćwiczeń kręgosłupa szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Ćwiczenia powinny być dobierane według stopnia trudności stosownie do możliwości oraz potrzeb ćwiczącego.

Zastosowanie ćwiczeń w zależności od celu:

  • Wzmacnianie mięśni
  • Poprawa kontroli tułowia, kontroli postawy
  • Rozluźnianie mięśni
  • Profilaktyka kręgosłupa
  • W leczeniu i rehabilitacji
  • Poprawa zakresu ruchomości
  • Poprawa sprawności ogólnej

W przypadku urazów, schorzeń kręgosłupa przed przystąpieniem do ćwiczeń zalecana jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą, ponieważ może być konieczny specjalistyczny dobór zaleceń oraz pełna diagnostyka.


Szczegóły

Tytuł: Ćwiczenia kręgosłupa
Autor: Konrad Domagała
Wydawnictwo: Konfizjo
ISBN: 9788396209733
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 54

Recenzje