Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje

Muza

Rok wydania: 2022
Format: 14.0 x 20.3 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Wysyłka:

Niedostępna

Sugerowana cena

44,90 PLN

Nasza cena

34,70 PLN

Oszczędzasz 23%

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 28,38 zł

Sugerowana cena

44,90 PLN

Nasza cena

34,70 PLN

Oszczędzasz 23%

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 28,38 zł

Wysyłka:

Niedostępna

Opis
Szczegóły produktu

O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czują się przytłoczeni nadmiarem często sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania. Inni wręcz deklarują, że nie czują nic.

Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane. Nie odkładaj tego na później!

W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to:

Jak przetrwać emocjonalne tsunami?
Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić?
Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje?
Czym są toksyczne relacje? Jak się z nich wyzwolić?
Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje?
Czym jest bezsilność? I jak sobie z nią radzić?
Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego?
Jak poradzić sobie z lękiem?
Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania? Szkodzi? A może pomaga?

W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.

Kraj produkcji: Polska

Producent:
MUZA SA
ul. Sienna 73
00-833 Warszawa (Polska)
tel: 48226211775
email: muza@muza.com.pl

Szczegóły

Tytuł: Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Autor: Olga Daliga
Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788328724761
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 256
Format: 14.0 x 20.3 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami