Każdy z nas ma swoje nawyki, czyli złożony zestaw czynności, które wykonujemy automatycznie, nie myśląc o tym, co robimy. Niektóre są nam potrzebne, innych wolelibyśmy się pozbyć. Może to jednak okazać się niemożliwe. Dlaczego? Bo nasz mózg to niezwykle potężna maszyna do tworzenia nawyków. W swojej najnowszej książce Russell A. Poldrack bada, czym jest nawyk, skąd się bierze i jak powstaje. Opisuje mechanizm jego działania i sprawdza, które bodźce zewnętrzne sprawiają, że zaczynamy działać automatycznie. Wyjaśnia, dlaczego przełamanie nawyku jest tak trudne i jak się do tego skutecznie zabrać. Wybiega też w przyszłość i zapowiada, jak dzięki rozwojowi neuronauki będziemy mogli hakować własne mózgi. W sidłach nawyku to książka dla każdego, komu choć raz zdarzyło się wrócić do domu, by sprawdzić, czy na pewno zamknął drzwi lub zgasił światło. Ten rzetelny przewodnik nie tylko daje praktyczne wskazówki, jak pozbyć się niechcianych nawyków, ale i pokazuje, jak je oswoić, aby służyły naszym celom.
Szczegóły
Tytuł: W sidłach nawykuPodtytuł: Dlaczego mózg tworzy nawyki i czy można je przełamać
Autor: Russell A. Poldrack
Wydawnictwo: Copernicus Center Press
ISBN: 9788378866640
Tytuł oryginału: Hard to Break: Why Our Brains Make Habits Stick
Tłumacz: Wołoszyn Kinga
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 272
Format: 14.0x21.5cm
Oprawa: Miękka
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Lęk. Neuronauka na tropie źródeł lęku i strachu
Copernicus Center Press
Czerwona ziemia
W.A.B.
Żadanica
Prószyński i S-ka
Córka prezydenta
Rebis
Szum
W.A.B.
Nic nie zdarza się przypadkiem (edycja specjalna)
Świat Książki
W pogoni za słońcem
Insignis