Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków.
Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku.
Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:
Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku.
Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:
- rozpoznać, co powoduje wahania nastroju
- zdusić w zarodku negatywne uczucia
- pozbyć się poczucia winy
- radzić sobie z wrogością i krytyką
- pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych
- zbudować poczucie własnej wartości
- czuć się dobrze każdego dnia.
Szczegóły
Tytuł: Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastrojuAutor: David D. Burns
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Kod paskowy: 9788382027907
ISBN: 978-83-8202-790-7
Tłumacz: Robert Filipowski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 560
Format: 16.5 x 23.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Tajemnica zamku
Zakamarki
Techniki terapii poznawczej. Podręcznik praktyka
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Kicia Kocia w lesie. Zwierzęta polskich lasów
Media Rodzina
Wszyscy niestety normalni
Prószyński i S-ka
Seksualne zespoły bólowe
PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Miało być zabawnie, a wyszło jak zwykle
Wielka Litera
Liz. Biografia intymna Elizabeth Taylor
Znak Literanova