Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Zysk i S-ka

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 16.5 x 23.5 cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
64,90 PLN
Nasza cena
54,41 PLN
Oszczędzasz 17%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł



Przetestowana klinicznie, niefarmakologiczna terapia depresji Lęk, poczucie winy, pesymizm i niskie poczucie własnej wartości można wyleczyć również bez pomocy leków.

Książka wybitnego psychiatry Davida D. Burnsa zawiera proste i sprawdzone przez naukę zasady i techniki, które umożliwią sterowanie i kontrolę nad wahaniami nastroju i autodestrukcyjnymi zachowaniami oraz pokażą, jak rozwinąć w sobie pozytywne nastawienie do życia. Dowiedz się, jak działają nowoczesne i skuteczne metody zmiany nastroju, jak wychodzić z depresji i zmniejszać poziom dojmującego lęku.

Ta wyjątkowa książka pomoże Ci:
  • rozpoznać, co powoduje wahania nastroju
  • zdusić w zarodku negatywne uczucia
  • pozbyć się poczucia winy
  • radzić sobie z wrogością i krytyką
  • pokonać uzależnienie od miłości i aprobaty innych
  • zbudować poczucie własnej wartości
  • czuć się dobrze każdego dnia.

Szczegóły

Tytuł: Radość życia, czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju
Autor: David D. Burns
Wydawnictwo: Zysk i S-ka
Kod paskowy: 9788382027907
ISBN: 978-83-8202-790-7
Tłumacz: Robert Filipowski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 560
Format: 16.5 x 23.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami

Recenzje