Antystres. Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem

Feeria

  • Rok wydania: 2023
  • Format: 14.3 x 20.4 cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
poniedziałek (2024-05-06)
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
37,75 PLN
Oszczędzasz 25%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 30,25 zł



Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, że strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę?

Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „Antystres” jest książką napisaną z myślą o tobie. To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani zaawansowanych umiejętności.

David Gourion – francuski lekarz psychiatra – poprowadzi cię przez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu lub gdziekolwiek zapragniesz. Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku sprawdzi się najlepiej.

Nie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami.
Możesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najlepsze.
Stres nie musi dezorganizować twojego życia, ale może działać mobilizująco.
Odporność psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki.
Sięgnij po „Antystres” – i zerwij łańcuchy stresu.

Szczegóły

Tytuł: Antystres. Skuteczna metoda radzenia sobie z niepokojem i przygnębieniem
Autor: Gourion David
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788367604079
Język oryginału: francuski
Tłumacz: Musiał Łukasz
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 256
Format: 14.3 x 20.4 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje