Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera!
Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało!
Szczegóły
Tytuł: Trening bez przyrządówAutor: Ingo Froböse
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381517218
Języki: polski
Rok wydania: 2023
Ilość stron: 160
Oprawa: Miękka
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Szkoła Trzęsiportków. Rekin w basenie
Zielona Sowa
Szkoła Trzęsiportków Magiczny chomik
Zielona Sowa
Wielkanocne kolorowanki. Pisanki
Zielona Sowa
Wielkanocne kolorowanki. Koszyczki
Zielona Sowa
Kulawa kaczka i ślepa kura
Dwie Siostry
Gdzie śpiewają raki
Świat Książki
Puste wygony
Prószyński i S-ka
Kocia Szajka i klątwa starego kina. Tom 6
Agora dla dzieci