Żyjesz w stresie? Masz wrażenie, że cały czas pracujesz pod presją czyjąś lub czegoś? Brakuje ci spokoju, aby móc cieszyć się życiem codziennym - również wtedy, kiedy stawia ono przed tobą różne wyzwania? Stres jest wypadkową działania zewnętrznych czynników stresogennych oraz własnego nastawienia psychicznego. Przeżywa go tylko ten, kto pozwoli mu sobą zawładnąć. Przeczytaj, w jaki sposób możesz pokonać swój codzienny stres, a przez to uzyskać lepszą jakość życia.
W książce tej znajdziesz:
- praktyczne wskazówki pozwalające uniknąć stresu poprzez zmianę swojego nastawienia psychicznego i życiowych przyzwyczajeń,
- wiele ćwiczeń, dzięki którym w krótkim czasie będziesz w stanie opanować stres,
- pomoc i sugestie w rozwijaniu nowego, pozytywnego podejścia do życia
W książce tej znajdziesz:
- praktyczne wskazówki pozwalające uniknąć stresu poprzez zmianę swojego nastawienia psychicznego i życiowych przyzwyczajeń,
- wiele ćwiczeń, dzięki którym w krótkim czasie będziesz w stanie opanować stres,
- pomoc i sugestie w rozwijaniu nowego, pozytywnego podejścia do życia
Szczegóły
Tytuł: 30 minut nauki skutecznego pokonywania stresuAutor: Antony Fedrigotti
Wydawnictwo: Kos
Seria: W 30 minut
ISBN: 9788389375230
Tytuł oryginału: 30 minuten fur erfolgreiche Stressbewaltigung
Język oryginału: niemiecki
Tłumacz: Dziedzic Monika
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 96
Format: 12.0x17.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.12 kg
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Twoje drzewo osobowości
Logos
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Teoria poliwagalna. Przewodnik
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Terapeutyczna moc nerwu błędnego. Praca z ciałem oparta na teorii poliwagalnej
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Życie po traumie
Zeszyt ćwiczeń terapeutycznych
Zeszyt ćwiczeń terapeutycznych
Zwierciadło
Psychowzroczność
Mamania