Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych

Publicat

  • Rok wydania: 2024
  • Format: 16.5 x 22.3 cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
39,04 PLN
Oszczędzasz 22%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 35,95 zł



Ta książka jest dla każdej osoby, która zmaga się z silnymi emocjami i szuka wytłumaczenia swoich reakcji, która walczy i czuje się samotna oraz myśli, że jest bezwartościowa, niekochana lub nielubiana. Bardzo trudno jest odgadnąć, co dzieje się w głowie, kiedy cierpimy i nie możemy powstrzymać swojego samokrytycznego wewnętrznego głosu. Jeszcze trudniej jest wiedzieć, od czego zacząć, gdy szukamy wiedzy lub wsparcia.

Tutaj znajdziesz jasne, prawdziwe, pozbawione żargonu informacje o najczęstszych kryzysach psychicznych, a także pierwszy test samooceny oraz arkusze do samodzielnej pracy. Uzyskasz wskazówki, gdzie znaleźć pomoc i jak rozmawiać o swoim stanie psychicznym z przyjaciółmi, rodziną i lekarzami. Otrzymasz narzędzia wspierające zachowanie zdrowia.

"Polecam tę książkę między innymi osobom młodym oraz młodym dorosłym, szukającym drogi wyjścia z życiowego potrzasku. Polecam ją również tym, którzy chcą zrozumieć i mądrze wspierać osoby doświadczające kryzysów psychicznych. Trzymam za Was kciuki!"  - Maria Sitarska - psycholożka i psychoterapeutka, współredaktorka portalu opsychologii, współtwórczyni Fundacji Trzy Bramy


Szczegóły

Tytuł: Od czego zacząć. Poradnik przetrwania lęku, depresji i innych kryzysów psychicznych
Autor: Opracowanie zbiorowe
Wydawnictwo: Publicat
Kod paskowy: 9788327126887
ISBN: 978-83-271-2688-7
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 208
Format: 16.5 x 22.3 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje