Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie

Publicat

Rok wydania: 2024
Format: 14.5 x 20.0 cm
Oprawa: Miękka

Wysyłka:

poniedziałek (2024-05-06)

Sugerowana cena

39,90 PLN

Nasza cena

30,84 PLN

Oszczędzasz 23%

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 28,70 zł

Sugerowana cena

39,90 PLN

Nasza cena

30,84 PLN

Oszczędzasz 23%

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 28,70 zł

Wysyłka:

poniedziałek (2024-05-06)

Opis
Szczegóły produktu

Trauma może dotykać wszystkich aspektów życia – zwłaszcza w dzisiejszych niespokojnych czasach. Na szczęście przy odpowiednim wsparciu jesteśmy w stanie przekształcić trudności w źródło naszej siły.

Dzięki tej książce:

dowiesz się, jak zapanować nad swoim układem nerwowym, dbając o oddech i ciało,
poznasz praktyki, które umożliwią okazanie sobie współczucia oraz pomogą rozwinąć rezyliencję,
nauczysz się określać własne granice, aby zadbać o powrót do równowagi,
zgłębisz wiele innych metod, dzięki którym trudne doświadczenia staną się drogą do twojego rozwoju.

CHRISTOPHER WILLARD jest psychologiem klinicznym związanym z Harvard Medical School oraz autorem książek dla dzieci i dorosłych. Występuje w wielu krajach jako prelegent i specjalista promujący tematykę uważności.

Szczegóły

Tytuł: Odzyskaj swoją siłę. Jak praktykować samowspółczucie i dbać o rozwój po traumie
Autor: Willard Christopher
Wydawnictwo: Publicat
ISBN: 9788327127136
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 176
Format: 14.5 x 20.0 cm
Oprawa: Miękka