Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć

RM

  • Rok wydania: 2024
  • Format: 14.0 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Jutro (piątek 2024-11-22)
Sugerowana cena
39,99 PLN
Nasza cena
32,60 PLN
Oszczędzasz 19%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 25,88 zł



7 kroków, które pozwolą ci przejąć kontrolę nad swoimi myślami i wyeliminować te negatywne. W 5 minut do pozytywnego myślenia!

Czy zdarza ci się nie spać w nocy, bo rozmyślasz nad wydarzeniami poprzedniego dnia? Czy zbyt długo zastanawiasz się nad każdą decyzją, obawiając się, co przyniesie przyszłość? Czy czujesz się tym wszystkim przytłoczony i wpływa to na twoje relacje z ludźmi, pracę?

Nadmierne myślenie i zamartwianie się ma silny negatywny wpływ na nasze życie. Nie tylko czyni każdy krok trudniejszym i sprawia, że jesteś wciąż zmęczony, lecz także niekontrolowane może przerodzić się w poważne problemy psychiczne. Jednak można nauczyć się, jak nad tym panować i dzięki systematycznym ćwiczeniom pozbyć się negatywnych myśli na dobre.

W tej książce autor krok po kroku pokazuje, jak panować nad swoimi myślami, rozwijać pewność siebie i umiejętności podejmowania decyzji. Podpowiada szybkie techniki uspokajania umysłu i porządkowania myślenia. Uczy, jak żyć tu i teraz, zamiast stale przeżywać przeszłe wydarzenia i antycypować wszystko, co złe może cię spotkać w przyszłości.

Dzięki tej książce:
  • dowiesz się, jak radzić sobie ze swoimi lękami,
  • poznasz praktyczne techniki pokonywania negatywnych myśli i łagodzenia stresu,
  • nauczysz się panować nad nadmiernym myśleniem i cieszyć się chwilą obecną.

Szczegóły

Tytuł: Stop overthinking. Jak przestać tyle myśleć
Autor: Chase Hill
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381518383
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 192
Format: 14.0 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje