Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)

Amber

  • Rok wydania: 2024
  • Format: 13.5 x 20.5 cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Jutro (poniedziałek 2024-12-23)
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
33,54 PLN
Oszczędzasz 33%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 28,56 zł



Ta książka pomoże wszystkim, którzy nie mają czasu, a chcą czerpać radość z życia.

Uważność nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć pokazuje drogę świadomego i spokojnego życia. Jest sposobem życia.

Zbyt często życie biegnie zbyt szybko obok ciebie. Nie doświadczasz go w pełni, bo pochłaniają cię myśli o tym, co musisz zrobić jutro albo rozpraszają zdarzenia z wczoraj. Twój umysł wiecznie komentuje i osądza. Zatrzymaj się, zacznij żyć. Ta przystępna i przekonująca książka ci w tym pomoże.

Uważność (mindfulness) pozwoli ci doświadczyć życia w chwili, gdy ono trwa, zamiast przez nie pędzić. Dostrzeżesz nowe perspektywy i nowe sposoby postępowania. Zapanujesz nad stresem i lękami.

Dzięki wskazówkom Gill Hasson nauczysz się jak:
  • stosować pozytywne wzorce myślenia i zachowania
  • zyskać spokój i pewność siebie
  • uwolnić się od złych myśli i schematów myślowych
  • wprowadzić pozytywne zmiany w relacjach z ludźmi
  • wznieść się na nowy poziom samoświadomości
Nauczysz się żyć naprawdę!

GILL HASSON od ponad 30 lat prowadzi treningi uważności dla osób z różnych środowisk i w różnych sytuacjach życiowych. Wierzy w pozytywne zmiany sposobu myślenia o życiu, innych ludziach i o sobie. Jest wykładowczynią University of Sussex, prowadzi szkolenia w QA, jednej z największych w Wielkiej Brytanii firm zajmujących się treningami interpersonalnymi i rozwojem osobistym. Pracuje również dla Mumsnet, największego brytyjskiego portalu dla rodziców. Jest autorką kilku bestsellerowych książek.


Szczegóły

Tytuł: Mindfulness: żyj tu i teraz. Praktyka uważności dla każdego (bez medytacji)
Autor: Gill Hasson
Wydawnictwo: Amber
ISBN: 9788324184019
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 240
Format: 13.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje