Czy masz czasem wrażenie, że kurczowo trzymasz się przekonań, które tylko cię ograniczają i blokują? I że im bardziej szukasz szczęścia, tym większe jest twoje cierpienie? Jeżeli tak, to być może wpadłeś w pułapkę szczęścia.
Spójrzmy prawdzie w oczy: życie jest trudne i pełne wyzwań. Dążenie do tego, by stale odczuwać szczęście, jest skazane na porażkę. Staranie się, by unikać rozczarowania, bólu, stresu i cierpienia, to pułapka, w którą sami się łapiemy. Naturalne jest doświadczanie całego spektrum uczuć – zarówno tych przyjemnych, jak i bolesnych.
Ta książka zawiera proste i skuteczne strategie redukowania wpływu bolesnych myśli, emocji, doznań i wspomnień. Nauczysz się odbierać im siłę, aby dłużej cię nie hamowały ani nie przygnębiały, a także pozwalać, by pojawiały się i znikały, lecz nie porywały cię ze sobą. Dowiesz się też, jak budować bogate, wartościowe i spełnione życie niezależnie od doświadczeń z przeszłości i wyzwań teraźniejszości.
Z tą wspierającą książką poznasz strategie, które pomogą ci:
• skutecznie radzić sobie ze stresem i zamartwianiem się,
• wyzwolić się spod wpływu bolesnych myśli i emocji,
• przezwyciężyć zwątpienie i nabrać pewności siebie,
• budować lepsze relacje,
• wieść życie dające spełnienie.
Niezależnie od tego, czy brak ci pewności siebie, zmagasz się z chorobą albo ze stratą, wykonujesz stresującą pracę, czy też cierpisz na stany lękowe lub depresję, ta książka pokaże ci, jak budować prawdziwe szczęście od środka.
Szczegóły
Tytuł: Pułapka szczęścia.Podtytuł: Przestań walczyć, zacznij żyć
Autor: Russ Harris
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788382581645
Tytuł oryginału: The happiness trap
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Sawicka-Chrapkowicz Anna
Języki: polski
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 280
Format: 16.0x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.436 kg
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Psychoterapia egzystencjalna
Czarna Owca
Dla tych, którzy chcą latać
Mamania
Promyki
Chwile, które dodają życia do życia
Chwile, które dodają życia do życia
Levyz Books
Cała nadzieja w szkole
W.A.B.