Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami

Mamania

  • Rok wydania: 2024
  • Format: 23.5 x 16.2 cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
40,67 PLN
Oszczędzasz 19%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 36,32 zł



Unikalny zbiór ćwiczeń i zabaw opartych na uważności, idealnych do towarzyszenia dzieciom w rozwoju – zarówno w domu, jak i w przedszkolach i szkołach.

Dzieci w każdym wieku potrzebują troskliwego wsparcia w nauce radzenia sobie z emocjami i stresem. Uważność w edukacji pomoże w obniżeniu poziomu stresu, ukojeniu umysłu, a także w regulacji emocji.

Ćwiczenia i zabawy zawarte w książce zostały podzielone na rozdziały poświęcone różnym aspektom uważności:

  • rozwijają samoświadomość,
  • kształtują uważność na ruch, oddech, ciało,
  • pogłębiają wdzięczność i życzliwość,
  • pomagają w relaksacji.

Te proste ćwiczenia można wykonywać pojedynczo, jak też zbudować z nich bardziej pogłębiony trening uważności. Pozytywnie wpływają na umiejętność skupienia, budowanie empatii i życzliwości. Przeznaczone dla dzieci od ok. 3 lat do wieku wczesnonastoletniego.

Jowita Wowczak – nauczycielka uważności i medytacji, trenerka i konsultantka ds. redukcji stresu, trenerka. Prowadzi konsultacje indywidualne i warsztaty o uważności i zarządzaniu stresem. Jest współtwórczynią programu Kosmos i Kajo i autorką programu Moc Ciszy, wspierającego osoby dorosłe w budowaniu równowagi wewnętrznej, by mogli tworzyć rodziny i środowiska oparte na bezpieczeństwie i życzliwości. Autorka kart uważności dla dzieci i książek o tematyce uważności, m.in. „Uważności w edukacji”. W swojej pracy zawodowej pasjonuje się rolą perspektywy i jej wpływu na zdrowie i poczucie szczęścia w życiu. Działa na rzecz praw dzieci w polskiej szkole.

 


Szczegóły

Tytuł: Uważność w edukacji. 101 ćwiczeń wspierających radzenie sobie z emocjami
Autor: Jowita Wowczak
Wydawnictwo: Mamania
ISBN: 9788368021974
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 128
Format: 23.5 x 16.2 cm
Oprawa: Miękka

Recenzje