Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z nauką
Feeria
- Rok wydania: 2025
- Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Jutro (poniedziałek 2025-02-03)
Sugerowana cena
59,99 PLN
Nasza cena
46,52 PLN
Oszczędzasz 23%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 44,54 zł
Sugerowana cena
59,99 PLN
Nasza cena
46,52 PLN
Oszczędzasz 23%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 44,54 zł
Wysyłka:
Jutro (poniedziałek 2025-02-03)
Czy wiesz, jak wiele dobrego możesz zrobić dla swojego zdrowia – fizycznego i psychicznego – gdy zapanujesz nad swoim rytmem okołodobowym?
Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia.
Z tej książki dowiesz się:
Nasze ciało nieprzypadkowo wybiera pory snu i aktywności, a zrozumienie zasad działania własnego zegara biologicznego to podstawa zdrowego, szczęśliwego i spełnionego życia.
Z tej książki dowiesz się:
- kiedy najlepiej spać, by prawdziwie się wyspać i mieć mnóstwo energii,
- kiedy najlepiej jeść, by nie przybierać na wadze i sobie nie szkodzić,
- kiedy najlepiej podejmować decyzje, by dokonywać najlepszych wyborów,
- kiedy najlepiej trenować, by osiągnąć wymarzone rezultaty,
- kiedy najlepiej przyjmować leki, by uniknąć działań niepożądanych,
- kiedy najlepiej pracować, by się nie przemęczać i maksymalnie wykorzystywać swoje możliwości,
- jak zapobiegać chorobom i żyć w zgodzie z naturą,
a wszystko to na podstawie rzetelnych badań przeprowadzonych przez specjalistów z wielu dziedzin. Nieważne, ile masz lat, jaką pracę wykonujesz i jaki tryb życia obecnie prowadzisz, dzięki tej lekturze odkryjesz swój właściwy biologiczny rytm, który wyznaczy ci drogę do zdrowia oraz długiego i satysfakcjonującego życia.
Kraj produkcji: PL
Producent:
Wydawnictwo JK Sp. z o.o.
Krokusowa 3
92-101 Łódź (Polska)
tel: 426764969
email: redakcja.jk@wydawnictwojk.pl
Szczegóły
Tytuł: Twój wewnętrzny zegar. Popraw zdrowie, sen i dietę w zgodzie z naukąAutor: Russell Foster
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788368262230
Tytuł oryginału: LIFE TIME
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Jakubowska-Vorbrich Zuzanna
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 480
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL
