"Wykorzystaj neurobiologię, aby skutecznie stawiać granice!
Mądre stawianie granic to podstawa higieny psychicznej i rozwoju. Bez nich łatwo ulegamy wypaleniu, a także tracimy pewność siebie, poczucie bezpieczeństwa i kontroli nad życiem, zarówno prywatnym, jak i zawodowym. Z tej książki dowiesz się, jak w sześciu krokach możesz „przeprogramować” swój mózg, by wreszcie zacząć dostrzegać, gdzie znajdują się twoje indywidualne granice, oraz nauczyć się je wyznaczać. Dzięki temu:
nauczysz się reagować w sposób świadomy i zaczniesz panować nad codziennymi wyzwaniami i konfliktami,
wzmocnisz poczucie sprawczości we wszystkich obszarach życia,
poprawisz swoje relacje z innymi dzięki większej pewności siebie i skutecznej komunikacji,
nabierzesz zaufania do siebie i swojej intuicji,
zaczniesz żyć w zgodzie z własnymi wartościami,
zwiększysz asertywność i zadbasz o swoje potrzeby,
staniesz się najlepszą wersją siebie.
Autorka Juliane Taylor Shore, terapeutka małżeństw i rodzin z ponaddwudziestoletnim doświadczeniem, przeprowadzi cię przez proces odkrywania nowych sposobów myślenia o sobie, twoich relacjach i emocjach, a także przedstawi ci codzienne praktyki, które pozwolą ci wypracować nowe wzorce zachowań."
Producent:
Wydawnictwo JK Sp. z o.o.
Krokusowa 3
92-101 Łódź (PL)
tel: 426764969
email: [email protected]
Szczegóły
Tytuł: Neurobiologia stawiania granicAutor: Juliane Taylor Shore
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788368262582
Tytuł oryginału: Setting Boundaries That Stick
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Odorowicz-Śliwa Ischim
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 232
Oprawa: Miękka
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Moja dieta cud
Słowne (dawniej Burda Książki)
Daj się lubić na chwilę lub na zawsze
Kompania Mediowa
Kubuś Puchatek. Chatka Puchatka
Nasza Księgarnia
Rytuały, obrzędy, święta
Replika
Inteligencja emocjonalna
Media Rodzina
Zdradzony przez ojca
Drzewo Babel
Leoś i trudny poranek
Otwarte