Dbaj o siebie. Kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wieku
Luna
- Rok wydania: 2025
- Format: 16.5 x 22.5 cm
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Przedsprzedaż
Sugerowana cena
59,90 PLN
Nasza cena
46,54 PLN
Oszczędzasz 23%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 46,54 zł
Sugerowana cena
59,90 PLN
Nasza cena
46,54 PLN
Oszczędzasz 23%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 46,54 zł
Wysyłka:
Przedsprzedaż
Twoje zdrowie. Twoje zasady. Twój czas. Czas, by zadbać o siebie.
Stworzyłam ten poradnik z myślą o kobietach, które chcą czuć się dobrze w swoim ciele, mieć więcej siły, lepiej spać, jeść, rozumieć siebie i swoje potrzeby.
Pracuję intensywnie, często pod presją czasu i oczekiwań. Wiem, że aby działać na pełnych obrotach, potrzebuję sprawnego ciała i spokojnego umysłu. Dlatego systematycznie pogłębiam wiedzę na temat zdrowego stylu życia – opierając na dowodach naukowych, a nie chwilowych trendach.
Nie znajdziesz tu radykalnych diet czy obietnic „cudownych zmian”. Znajdziesz za to praktyczne rozwiązania, sprawdzone przeze mnie i oparte na wiedzy ekspertów: lekarzy, dietetyków, psychoterapeutów i fizjoterapeutów.
Dowiesz się:
Stworzyłam ten poradnik z myślą o kobietach, które chcą czuć się dobrze w swoim ciele, mieć więcej siły, lepiej spać, jeść, rozumieć siebie i swoje potrzeby.
Pracuję intensywnie, często pod presją czasu i oczekiwań. Wiem, że aby działać na pełnych obrotach, potrzebuję sprawnego ciała i spokojnego umysłu. Dlatego systematycznie pogłębiam wiedzę na temat zdrowego stylu życia – opierając na dowodach naukowych, a nie chwilowych trendach.
Nie znajdziesz tu radykalnych diet czy obietnic „cudownych zmian”. Znajdziesz za to praktyczne rozwiązania, sprawdzone przeze mnie i oparte na wiedzy ekspertów: lekarzy, dietetyków, psychoterapeutów i fizjoterapeutów.
Dowiesz się:
- jak mądrze się odżywiać i wspierać gospodarkę hormonalną,
- jak stworzyć warunki do zdrowego snu, który naprawdę regeneruje,
- jak skutecznie radzić sobie ze stresem i zadbać o emocje,
- jak budować odporność i rozwijać swoją sprawność fizyczną.
Kraj produkcji: PL
Producent:
Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o.
Mierosławskiego 11a
01-527 Warszawa (PL)
tel: 226630275
email: [email protected]
Szczegóły
Tytuł: Dbaj o siebie. Kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wiekuAutor: Małgorzata Rozenek-Majdan
Wydawnictwo: Luna
ISBN: 9788368381450
Języki: polski
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 288
Format: 16.5 x 22.5 cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.53 kg
Kraj produkcji: PL