Lęk społeczny

GWP

  • Rok wydania: 2025
  • Format: 15.5x23.5 cm
  • Oprawa: oprawa broszurowa
Wysyłka:
Dzisiaj
Sugerowana cena
80,80 PLN
Nasza cena
73,44 PLN
Oszczędzasz 10%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 73,44 zł



Lęk społeczny wpływa na wiele obszarów życia i zakłóca funkcjonowanie na co dzień. Obawy związane z narażeniem na ocenę innych osób, na zawstydzenie czy upokorzenie odbierają nam radość z kontaktów z ludźmi, zamykają drzwi do nowych możliwości i sprawiają, że unikamy sytuacji, które mogłyby wzbogacić nasze życie. Spotkania towarzyskie, wystąpienia publiczne, zebrania w pracy czy nawet zwykłe, codzienne interakcje międzyludzkie stają się źródłem przytłaczającego niepokoju i dyskomfortu, co z czasem prowadzi do izolacji, utraty pewności siebie i poczucia osamotnienia. Twoje życie jednak nie musi tak wyglądać. Prof. Stefan G. Hofmann, światowy autorytet w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej i leczenia zaburzeń lękowych, przedstawia w tej książce sprawdzone, oparte na dowodach naukowych strategie, które pomogły już tysiącom osób na całym świecie. Dzięki jego jasnym instrukcjom, licznym przykładom z życia, opisom przypadków i praktycznym ćwiczeniom dowiesz się, jak: ·rozpoznać i zmienić zachowania, które podtrzymują lęk, ·wypracować nowe, wspierające nawyki w kontaktach z ludźmi, ·czerpać satysfakcję z sytuacji społecznych, ·odzyskać wpływ na własne życie, ·zwiększyć pewność siebie i swobodę w relacjach. Ta książka to nie tylko bezcenny przewodnik dla osób zmagających się z lękiem społecznym, ale również nieoceniona pomoc dla ich bliskich oraz dla psychologów i psychoterapeutów szukających skutecznych narzędzi do pracy z klientami.

Szczegóły

Tytuł: Lęk społeczny
Autor: Stefan G. Hofmann
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788382582109
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 188
Format: 15.5x23.5 cm
Oprawa: oprawa broszurowa
Waga: 0.308 kg

Recenzje