Wyczerpani życiem. O tym, co zrobić, kiedy zabraknie nam sił

Co robić, gdy brakuje nam sił, choć teoretycznie wszystko jest w porządku?

Można mieć ciekawą pracę, fajną rodzinę, dobre zdrowie i każdego dnia budzić się z poczuciem, że życie stało się jedynie listą obowiązków. Można być ciągle zmęczonym, mimo że „,nic wielkiego się nie dzieje“,. Można funkcjonować, a jednocześnie czuć, że ma się coraz mniej siły, chęci i przestrzeni na własne życie.

„,Wyczerpani życiem“, to książka o zmęczeniu, którego nie da się odespać. Iza Maliszewska pokazuje, skąd bierze się współczesne wyczerpanie i dlaczego tak łatwo utknąć w trybie przetrwania. Wyjaśnia krok po kroku, jak odzyskać poczucie sprawczości i sensu. Nie rzuca pustych sloganów i nierealnych obietnic, tylko z empatią dzieli się wiedzą psychologiczną i uczy posługiwania się konkretnymi narzędziami, które pomagają naprawdę żyć, zamiast tylko radzić sobie z kolejnym dniem.

Iza Maliszewska – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i członkini Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Absolwentka Uniwersytetu SWPS i Szkoły Psychoterapii Centrum CBT. Autorka, recenzentka i opiekunka merytoryczna publikacji poświęconych zdrowiu psychicznemu. Prowadzi profil psychoedukacyjny Psyche et Soma na Instagramie oraz kanał na YouTubie o tej samej nazwie, gdzie dzieli się wiedzą o tym, jak działa nasza psychika. Wierzy, że aby prawdziwie zrozumieć człowieka, trzeba widzieć nie tylko jego obecne trudności, lecz znać także jego historię, potrzeby, wartości i zasoby.

Producent:
Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.
ul. Kościuszki 37
30-105 Kraków (PL)
tel: 126199500
email: [email protected]