Co jeść podczas ciąży

Co powinnyśmy jeść, a czego unikać A jeśli niektóre pokarmy są ryzykowne, jakie to dokładnie ryzyko i jak wielkie Jakich środków odżywczych potrzebuje dziecko, i w jakich produktach je znajdziemy Czy powinnaś stosować suplementy diety, a jeśli tak, to jakie Ta podręczna, niezbyt długa książka stanie się twoim wybawieniem. Znajdziesz tu wszystkie odpowiedzi podane w jasny sposób: - spis pokarmów i napojów, do szybkiego sprawdzenia - wskazówki i informacje na temat wpływu alkoholu i kofeiny, z pełnym omówieniem problemu - porady dla przyszłych matek-wegetarianek i tych na specjalnych dietach - porady jak radzić sobie z porannymi nudnościami - jak utrzymywać zdrowy przyrost wagi w czasie ciąży i jak w rozsądny sposób się jej pozbyć po porodzie - najnowsze odkrycia naukowe na temat tego, jak jedzenie wpływa na rozwój dziecka, z uwzględnieniem zagrożenia alergiami - co powinnaś jeść, a czego unikać, podczas karmienia piersią