Uważność
Trening pokonywania codziennych trudności

Czarna Owca

  • Rok wydania: 2015
  • Format: 15.0x22.5cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
49,90 PLN
Nasza cena
34,40 PLN
Oszczędzasz 32%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł



Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu. Autor pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można robić, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.

Szczegóły

Tytuł: Uważność
Podtytuł: Trening pokonywania codziennych trudności
Autor: Siegel Ronald D.
Wydawnictwo: Czarna Owca
ISBN: 9788375543162
Tytuł oryginału: The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Gładysek Joanna
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 448
Format: 15.0x22.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.65 kg

Recenzje