Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie

Muza

  • Rok wydania: 2011
  • Format: 21.0x25.5cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
50,00 PLN
Nasza cena
40,10 PLN



Książka dla amatorów, którzy traktują kolarstwo jako hobby. Zawiera opis techniki jazdy i ćwiczeń treningowych, które pomogą wzmocnić kondycję fizyczną i zdrowiej się poczuć. Dostarcza szczegółowych informacji na temat doskonalenia poszczególnych elementów jazdy na rowerze: pedałowania, pokonywania zakrętów i wzniesień, jazdy podczas deszczu i wiatru. Pozwala zapoznać się z ekspercką wiedzą na temat treningu jazdy "na kole", pościgu za peletonem i regeneracji sił po ukończeniu wyścigu. Poszczególne rozdziały poświęcono sposobom poprawy kondycji fizycznej i psychicznej, a także właściwemu odżywianiu. Oddzielny rozdział opisuje trening przekrojowy i ogólne wzmacnianie kondycji. Opisano w nim różnorodne ćwiczenia na każdą grupę mięśni, uzupełniając opisy stosownymi rysunkami. Programy treningowe na różnym poziomie zaawansowania w zależności od możliwości trenującego pomogą poprawić wytrzymałość, siłę i technikę.

Szczegóły

Tytuł: Jazda na rowerze Profesjonalnie o sporcie
Autor: Wielinga Remmert, Cowcher Paul, Bernabei Tommaso
Wydawnictwo: Muza
ISBN: 9788377581278
Tytuł oryginału: Cycling. Serious about Sport
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Zasieczny Przemysław
Języki: polski
Rok wydania: 2011
Ilość stron: 160
Format: 21.0x25.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.59 kg

Recenzje