Odpowiednio dobrany do własnej kondycji i możliwości wysiłek fizyczny jest tym, co zdecydowanie pomaga w utracie zbędnych kilogramów, utrzymaniu pięknej sylwetki, a także poprawieniu naszej sprawności psychofizycznej.
Ruch ma dobroczynny wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego i pracę serca. Na regularnych ćwiczeniach korzysta też układ oddechowy. Do krwi dociera więcej tlenu, poprawia się też praca przepony. Ma doskonały wpływ na układ pokarmowy. I chociaż zwiększa zapotrzebowanie na ilość pokarmów i płynów, to raczej nie spotyka się otyłych wśród ludzi regularnie uprawiających sport. Poprawia także samopoczucie i odporność.
Poradnik Piękne ciało. Joga ? pilates ? fitnes ma na celu pomóc ci w wyborze właściwej formy ruchu. Omawia najpopularniejsze i najciekawsze zajęcia oferowane przez kluby fitness. Znajdują się tu liczne przykłady ćwiczeń, które pomogą ci w utrzymaniu zgrabnej sylwetkę.
Szczegóły
Tytuł: Piękne ciałoPodtytuł: joga, pilates, fitness
Wydawnictwo: Dragon
ISBN: 9788362976799
Języki: polski
Rok wydania: 2012
Ilość stron: 112
Format: 16.5x24.0cm
Oprawa: Twarda
Waga: 0.48 kg
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Geniusz i obsesja
Wewnętrzny świat Marii Curie
Wewnętrzny świat Marii Curie
Dolnośląskie
Tam gdzie spadają Anioły
Literackie
Córka Czarownic
Literackie
Najsłynniejsze obrazy
Bellona
Epopeja Legendy fantasy
Rebis
Polsko-angielski słownik medyczny z wymową
Wydawnictwo Naukowe PWN
Wielki Słownik Frazeologiczny
Krakowskie Wydawnictwo Naukowe