Naucz się medytować
Ponad 20 prostych ćwiczeń uzdrawiających ciało i oczyszczających umysł

Studio Astropsychologii

  • Rok wydania: 2012
  • Format: 14.9x20.7
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
29,90 PLN
Nasza cena
18,57 PLN



Jakie korzyści możemy odnieść z medytacji Wbrew pozorom bardzo wymierne. Pomagają one zwiększyć poziom energii, poprawiają stan zdrowia, pozwalają myśleć i pracować efektywniej, a także bardziej cieszyć się życiem. Dzięki nim znikają problemy z bezsennością, poprawia się jakość relacji międzyludzkich, pojawia się oczekiwany spokój i poczucie sensu życia. Medytując wcale nie musisz siedzieć w ciszy i poświęcać na nią wiele godzin! Wystarczy, że skorzystasz z minimedytacji zawartych w tej książce, a w błyskawiczny sposób się zrelaksujesz. Możesz je wykonywać w dowolnej chwili stojąc na światłach, w kolejce w supermarkecie czy podczas spaceru z psem. Zajmują niewiele czasu i są bardzo przyjemne. Eric Harrison jest jednym z najbardziej doświadczonych australijskich nauczycieli medytacji. Prowadzi ośrodek medytacyjny w Perth oraz współpracuje z międzynarodowymi korporacjami. Teraz dzieli się z Tobą swoim wieloletnim doświadczeniem i prezentuje Ci niezależny kurs samodzielnej nauki medytacji. W tym poradniku znajdziesz opisy podstawowych i najbardziej skutecznych praktyk medytacyjnych. Każdy rozdział prezentuje kluczową ideę, po której przedstawiane są konkretne ćwiczenia. Autor objaśnia dlaczego ludzie medytują i jakich nieoczekiwanych korzyści doznają w trakcie swojej nauki. Ukazuje również podstawowe zasady relaksacji i skupiania uwagi oraz podaje różnorodne techniki i sposoby rozpoznawania głębokich stanów umysłu. Wykorzystaj moc medytacji.

Szczegóły

Tytuł: Naucz się medytować
Podtytuł: Ponad 20 prostych ćwiczeń uzdrawiających ciało i oczyszczających umysł
Autor: Harrison Eric
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
ISBN: 9788373775619
Języki: polski
Rok wydania: 2012
Ilość stron: 192
Format: 14.9x20.7
Oprawa: Miękka
Waga: 0.24 kg
Redakcja: Natalia Paszko

Recenzje