Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać. Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co ?tu i teraz?, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu. Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie! ? Zyskaj spokój ? Odnajdź równowagę w życiu ? Naucz się cieszyć każdym dniem ? Zacznij żyć pełnią życia
Szczegóły
Tytuł: UważnośćPodtytuł: Trening redukcji stresu metodą mindfulness
Autor: Bob Stahl, Elisha Goldstein
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374895941
Tytuł oryginału: A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 300
Format: 15.5x24.1
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.385 kg
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Poradnik młodego jeźdźca
Galaktyka
Ludzkie ciało Ilustrowany przewodnik
Olesiejuk
Wstań i jedź
Niemożliwe jest osiągalne
Niemożliwe jest osiągalne
Złote Myśli
Ilustrowany inwentarz drzew
Zakamarki