Uważność
Trening redukcji stresu metodą mindfulness

GWP

  • Rok wydania: 2015
  • Format: 15.5x24.1
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
34,90 PLN
Nasza cena
27,58 PLN
Oszczędzasz 21%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł



Czy miewasz czasem momenty, gdy chcesz się zatrzymać i wysiąść z tego pędzącego pociągu, jakim jest współczesny świat? Czy marzysz o chwili spokoju, o tym, by pozbyć się stresu, smutku, bólu? Dzięki tej książce dowiesz się, jak tego dokonać. Autorzy, opierając się na własnych doświadczeniach, prezentują proste sposoby na osiągnięcie upragnionego spokoju ducha i ciała. Technika uważności polega na skupieniu się na chwili obecnej, na tym, co ?tu i teraz?, na odsunięciu od siebie myśli o przeszłości czy przyszłości. Ta książka pozwoli Ci krok po kroku podążać ścieżką uważności i nadać zupełnie nową jakość swojemu życiu. Nie daj się stresowi. Dowiedz się, jak mu przeciwdziałać, i wyzwól pozytywną energię, która tkwi w Tobie! ? Zyskaj spokój ? Odnajdź równowagę w życiu ? Naucz się cieszyć każdym dniem ? Zacznij żyć pełnią życia

Szczegóły

Tytuł: Uważność
Podtytuł: Trening redukcji stresu metodą mindfulness
Autor: Bob Stahl, Elisha Goldstein
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374895941
Tytuł oryginału: A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook
Język oryginału: angielski
Języki: polski
Rok wydania: 2015
Ilość stron: 300
Format: 15.5x24.1
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.385 kg

Recenzje