Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała

Galaktyka

Rok wydania: 2017
Format: 20.5 x 27.5cm
Oprawa: Miękka

Wysyłka:

Jutro (piątek 2024-11-22)

Sugerowana cena

84,90 PLN

Nasza cena

64,46 PLN

Oszczędzasz 25%

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 52,25 zł

Sugerowana cena

84,90 PLN

Nasza cena

64,46 PLN

Oszczędzasz 25%

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 52,25 zł

Wysyłka:

Jutro (piątek 2024-11-22)

Opis
Szczegóły produktu

Poznaj sekret starożytnych Greków i Rzymian oraz opanuj techniki siłowe, w których jedynym przyrządem będzie twoje własne ciało!

Pragniesz zwiększyć siłę, moc i sprawność organizmu? Chcesz to osiągnąć bez konieczności chodzenia na siłownię? Potrzebujesz przewodnika, który ci to umożliwi? Wykorzystując wagę swojego ciała i jedynie niezbędny sprzęt, nauczysz się wykonywać szeroki wachlarz ćwiczeń, takich jak pompki, podciągania, ćwiczenia tułowia oraz nóg. Poznaj sprawdzony program treningowy i rozwiń swój potencjał.

Siła i sprawność – kalistenika zawiera wszystko, czego potrzebujesz do bezpiecznej pracy z masą własnego ciała:

szeroki zakres wiedzy teoretycznej,
opis niezbędnych ćwiczeń mobilnościowych,
informacje dotyczące mobilizacji mięśni i stawów,
instrukcje krok po kroku z ponad 500 fotografiami dokładnie prezentującymi przebieg ćwiczeń

Szczegóły

Tytuł: Siła i sprawność kalistenika. Trening z ciężarem własnego ciała
Autor: Ashley Kalym
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375795097
Tytuł oryginału: Complete Calisthenics
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Kaczmarek Paweł
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 336
Format: 20.5 x 27.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 1.255 kg