Uważność w praktyce
Tradycyjne techniki uważności i medytacji dla współczesnego człowieka

Uważność. Niespieszność. Koncentracja. We współczesnym, dziko pędzącym świecie, w którym każdy stara się zrobić dwieście rzeczy naraz, posługiwanie się tymi pojęciami wydaje się wręcz niestosowne. Kto z nas, niewolników terminarzy i smartfonów, wciąż próbujących nadgonić stracony czas, ma szansę zatrzymać się na chwilę, wyłączyć z głównego nurtu, uspokoić oddech i zmysły Kto odważy się przestać myśleć zadaniowo i racjonalizować swoje odczucia I czy naprawdę warto to zrobić? 

Uważność jest jedną z dróg do zrozumienia swojego miejsca na ziemi. To pewien specyficzny rodzaj koncentracji na tym, co tu i teraz, a także przeżycie mistyczne, którego najwyższą formą jest odczucie istoty własnej Obecności. Świadome praktykowanie uważności pozwala nam dotrzeć do niedefiniowalnych pokładów swojego człowieczeństwa, a w konsekwencji prowadzić na co dzień pełniejsze, bardziej harmonijne życie. Ale nie ma się co oszukiwać: w dzisiejszym świecie nie jest to takie proste. Dlatego właśnie warto zapoznać się z książką Maciej Wieloboba, który proponuje konkretne techniki zwiększania swojej uważności, a także jasno i otwarcie pisze o tym, jak je praktykować i jak dzięki nim zaakceptować rzeczywistość. W zgiełku ulicznym, zamęcie życia zachowaj pokój ze swą duszą... (Desiderate)

- Uważność i Jedność
- Koncepcja umysłu w jodze klasycznej
- Ezoteryczna koncepcja ciała
- Psychologia sufich
- Pięć żywiołów ziemia, woda, ogień, powietrze, eter
- Świadomość ciała, mudry i modlitwa
- Etyka działania oraz zmiana postaw i zachowań Introspekcja
- Pranajama i uważność
- Koncentracja i medytacja