90-dniowy program dla mężczyzn
Siła bez siłki

Aha!

  • Rok wydania: 2016
  • Format: 16.0x23.0cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
39,90 PLN
Nasza cena
32,37 PLN
Oszczędzasz 19%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 0,00 zł



Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.

Szczegóły

Tytuł: 90-dniowy program dla mężczyzn
Podtytuł: Siła bez siłki
Autor: Mark Lauren, Julian Galinski
Wydawnictwo: Aha!
ISBN: 9788372295828
Tytuł oryginału: 90-tage-challenge fur Manner
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Krause Jakub
Języki: polski
Rok wydania: 2016
Ilość stron: 240
Format: 16.0x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.485 kg

Recenzje