"Nie t(ł)ucz się dietami". Jak wyrwać się z błędnego koła odchudzania? Osobisty przewodnik, który pozwoli ci schudnąć raz na zawsze. Kolejna dieta, kontrola, frustracja, głód, wyrzeczenia, unikanie ulubionych potraw i spotkań towarzyskich. Wszystko po to, aby po raz kolejny pozbyć się zbędnych kilogramów. Po kilku miesiącach z przerażeniem dostrzegasz, że wszystko na nic. Niechciane kilogramy powróciły i znowu ulubione spodnie się nie dopinają. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego nie możesz schudnąć raz na zawsze? Najprawdopodobniej dlatego, że problem tkwi nie tam gdzie Ci się na pozór wydaje. Nadwaga w większości przypadków ma swoje źródło w emocjach. Nieuporządkowana sfera emocjonalna manifestuje się potrzebą jedzenia, a co za tym idzie - tyciem. Ten osobisty przewodnik pomoże Ci wyrwać się z błędnego koła odchudzania i schudnąć raz na zawsze. Dzięki części z testami dowiesz się jak zapanować nad chwilowymi zachciankami, odnajdziesz wewnętrzną motywację i zmienisz swoje nawyki.
Elżbieta Lange psychodietetyk, coach zdrowia, prowadzi warsztaty Świadome odchudzanie detoks ciała i duszy, odchudzała bohaterki programu TVN Style Sablewskiej sposób na Uświadamia kobietom, że nie tylko to co i jak jedzą ma wpływ na ich nadwagę. Uważa, że większość diet odchudzających nie działa, jeśli nie uporamy się z emocjami, które są przyczyną problemów z odżywianiem i nie zmienimy złych nawyków. Współautorka książki "Gdybym tylko schudła Przestań się zadręczać. Zacznij żyć i chudnąć!" (Wydawnictwo Zwierciadło).
Elżbieta Lange psychodietetyk, coach zdrowia, prowadzi warsztaty Świadome odchudzanie detoks ciała i duszy, odchudzała bohaterki programu TVN Style Sablewskiej sposób na Uświadamia kobietom, że nie tylko to co i jak jedzą ma wpływ na ich nadwagę. Uważa, że większość diet odchudzających nie działa, jeśli nie uporamy się z emocjami, które są przyczyną problemów z odżywianiem i nie zmienimy złych nawyków. Współautorka książki "Gdybym tylko schudła Przestań się zadręczać. Zacznij żyć i chudnąć!" (Wydawnictwo Zwierciadło).
Szczegóły
Tytuł: Nie t(ł)ucz się dietamiAutor: Elżbieta Lange
Wydawnictwo: Zwierciadło
ISBN: 9788365456595
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 140
Format: 14.5x21.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Najpierw wytresuj kurczaka
Media Rodzina
Chcę być kochana tak jak chcę
Zwierciadło
Instrukcja obsługi faceta
Zwierciadło
Zrób to kochanie
Zwierciadło
Instrukcja obsługi kobiety
Zwierciadło
Wielki ogarniacz życia we dwoje, czyli jak być razem i się nie pozabijać
Znak JednymSłowem
Miłość I co dalej?
Agora