Tlenowa przewaga
Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Galaktyka

  • Rok wydania: 2017
  • Format: 15,2 x 22,7 cm
  • Oprawa: miękka
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
54,90 PLN
Nasza cena
45,97 PLN
Oszczędzasz 17%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 29,27 zł



Zdobądź tlenową przewagę!
Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, jest podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem”.
Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.
 
 Dowiedz się, w jaki sposób możesz:
  • zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,
  • osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,
  • poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,
  • wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości.
Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.
 
Ta książka wciąga niczym kryminał najwyższej klasy. Otworzyła przede mną świat, którego nie znałem, a który intuicyjnie wyczuwałem w trakcie swoich wypraw. Gdyby ukazała się wcześniej, mógłbym łatwiej znosić niedobory tlenu na wysokościach. Rzecz jest napisana – jak na skomplikowaną materię – prosto i przystępnie, co jest jej wielkim walorem. Zawiera mnóstwo prostych porad i ćwiczeń. Myślę, ze każdy z czytelników znajdzie w Tlenowej przewadze coś dla siebie i zacznie świadomie oddychać. Czego wam i sobie życzę. - Piotr Pustelnik, himalaista, zdobywca 14 ośmiotysięczników.

Szczegóły

Tytuł: Tlenowa przewaga
Podtytuł: Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
Autor: Patrick McKeown
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375796421
Tytuł oryginału: The Oxygen Advantage
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Pazdej Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 376
Format: 15,2 x 22,7 cm
Oprawa: miękka
Waga: 0.495 kg

Recenzje