Mechanika zdrowych pleców
Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla

Galaktyka

  • Rok wydania: 2018
  • Format: 20.5x27.5cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
64,90 PLN
Nasza cena
48,59 PLN
Oszczędzasz 26%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 39,93 zł



Książka Stuarta McGilla pomoże ci samemu zdiagnozować dolegliwości pleców, znaleźć najlepszy plan do ich naprawy i pozbyć się bólu. Jeśli porównamy kręgosłup do samochodu, a autora do mechanika, możemy uznać tę książkę za instrukcję obsługi. Przystępnie przekazana tu wiedza oparta jest na wieloletnich badaniach laboratoryjnych i praktyce klinicznej. McGill rozprawia się z powszechnie krążącymi mitami na temat bólu kręgosłupa, opisuje, jak pracują plecy, co dokładnie powoduje ból i w jaki sposób znaleźć jego przyczynę.

Radzi czytelnikom, jak dbać o zdrowy kręgosłup. Podpowiada, jak wybrać najlepszy dla siebie sposób leczenia oraz sugeruje, że skomplikowane i trudne operacje kręgosłupa nie zawsze są konieczne. Wystarczy dobrze poznać swoje ciało i znaleźć odpowiedniego lekarza. Po lekturze Mechaniki zdrowych pleców będziesz sam potrafił przeprowadzić proste domowe testy diagnostyczne oraz ćwiczenia rehabilitacyjne!

Z książki Mechanika zdrowych pleców dowiesz się: 
  • jakie są przyczyny bólu pleców od uwypuklenia dysku do rwy kulszowej, 
  • które z codziennie wykonywanych przez nas czynności mogą powodować lub nasilać ból, 
  • jakie ćwiczenia i zdrowe wzorce ruchowe pozwalają żyć bez bólu, 
  • jak sporządzić specjalną listę kontrolną, dzięki której sprawdzisz, czy operacja kręgosłupa rzeczywiście poprawi twój stan zdrowia.

Szczegóły

Tytuł: Mechanika zdrowych pleców
Podtytuł: Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla
Autor: Stuart McGill
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375796735
Tytuł oryginału: Back mechanic. The secrets to a healthy spine your doctor isn't telling you
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Sytar Jakub
Języki: polski
Rok wydania: 2018
Ilość stron: 160
Format: 20.5x27.5cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.635 kg

Recenzje