O wszystkim, czego nie powiedzą ci znane trenerki fitness, o czym nie przeczytasz w internecie i na stronach lifestyle'owych magazynów, z rozbrajającą szczerością opowie Ci autorka tej książki.
W jaki sposób się odchudzać, by nie stać się wieszakiem, a mieć kobiece kształty?
Cardio, interwały, a może trening siłowy?
Co ćwiczyć, by mieć piękne ciało i jak często ćwiczyć, by się nie przetrenować?
A przede wszystkim jak wyrobić w sobie zdrowy dystans do nierealnego, bo wykreowanego przez media świata, w którym liczy się tylko rozmiar XS?
Marta Kieniuk-Mędrala (ur. 13.01.1990) blogerka, niegdyś anorektyczka, ortorektyczka i bulimiczka w jednym. Obecnie na świat fitnessu patrzy z dystansem i bardziej skupia się na tematyce zaburzeń odżywiania, niż na tym, jak stać się posiadaczką rozmiaru XS. Na Facebooku prowadzi stronę "Rozmiar szczęścia nie daje". Prywatnie szczęśliwa żona i opiekunka świnki morskiej Ostatka, króliczki Bruni i szynszyla Filipa.
W jaki sposób się odchudzać, by nie stać się wieszakiem, a mieć kobiece kształty?
Cardio, interwały, a może trening siłowy?
Co ćwiczyć, by mieć piękne ciało i jak często ćwiczyć, by się nie przetrenować?
A przede wszystkim jak wyrobić w sobie zdrowy dystans do nierealnego, bo wykreowanego przez media świata, w którym liczy się tylko rozmiar XS?
Marta Kieniuk-Mędrala (ur. 13.01.1990) blogerka, niegdyś anorektyczka, ortorektyczka i bulimiczka w jednym. Obecnie na świat fitnessu patrzy z dystansem i bardziej skupia się na tematyce zaburzeń odżywiania, niż na tym, jak stać się posiadaczką rozmiaru XS. Na Facebooku prowadzi stronę "Rozmiar szczęścia nie daje". Prywatnie szczęśliwa żona i opiekunka świnki morskiej Ostatka, króliczki Bruni i szynszyla Filipa.
Szczegóły
Tytuł: Rozmiar szczęścia nie daje.Podtytuł: O zaburzeniach odżywiania i nie tylko
Autor: Marta Kieniuk-Mędrala
Wydawnictwo: Novae Res
ISBN: 9788381472913
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 244
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Kosmetologia i farmakologia skóry
PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Leonardo da Vinci Mechanika człowieka
Item Publishing
Przewodnik ksenofoba Anglicy
Finebooks
50 faktów z historii medycyny
Alma-Press
Piknik pod Wiszącą Skałą
Replika
Wściekły kucharz
Buchmann
Szybko i zdrowo Fast food w wersji fit
Słowne (dawniej Burda Książki)