Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.
Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają.
Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.
Szczegóły
Tytuł: Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efektyAutor: James Clear
Wydawnictwo: Galaktyka
Kod paskowy: 9788375797381
ISBN: 978-83-7579-738-1
Tytuł tomu: Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty
Tytuł oryginału: Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Piotr Cieślak
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 272
Format: 15.0 x 22.0 cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.39 kg
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Berlińska depresja
Dziennik
Dziennik
Wydawnictwo Krytyki Politycznej
Lista
Dziennik 2005
Dziennik 2005
Wydawnictwo Krytyki Politycznej
Potęga podświadomości
(nowe wydanie uzupełnione)
(nowe wydanie uzupełnione)
Świat Książki
Szaleństwo kolorów
Olesiejuk
Dziennik cwaniaczka. Zrób to sam!
Nasza Księgarnia
Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu
Czarna Owca
Rysowanie w 10 krokach. Koty
Publicat