Jedz zdrowo, ruszaj się - pracuj na odporność przez cały rok!
Nasza odporność zależy od wielu czynników, a nasze ciało jest wyposażone w liczne, niesamowite mechanizmy broniące nas przed bakteriami i wirusami. Jednak zdarza się, że nie pracują one właściwie, jeśli nie potrafimy o siebie zadbać. Aby nie dopuścić do osłabienia odporności można m.in. stosować właściwą dietę. Nie wystarczy jednak okazjonalnie zjeść kilka zdrowych produktów. Na odporność trzeba zapracować krok po kroku, pamiętaj o podstawach, takich jak odpowiednia ilość makroskładników, witamin czy dbałość o kondycję bakterii jelitowych.
Z tej książki dowiesz się:
- jak budować zdrowie i odporność przez cały rok,
- jakie produkty jadać, by zapobiegać spadkom odporności,
- jak komponować posiłki w sezonie zwiększonej zachorowalności,
- co jeść i jak wspierać swój organizm, gdy mimo wszystko dopadnie cię choroba.
W poradniku zawarto przepisy na odżywcze dania dostarczające ważnych składników i wspierające
Nasza odporność zależy od wielu czynników, a nasze ciało jest wyposażone w liczne, niesamowite mechanizmy broniące nas przed bakteriami i wirusami. Jednak zdarza się, że nie pracują one właściwie, jeśli nie potrafimy o siebie zadbać. Aby nie dopuścić do osłabienia odporności można m.in. stosować właściwą dietę. Nie wystarczy jednak okazjonalnie zjeść kilka zdrowych produktów. Na odporność trzeba zapracować krok po kroku, pamiętaj o podstawach, takich jak odpowiednia ilość makroskładników, witamin czy dbałość o kondycję bakterii jelitowych.
Z tej książki dowiesz się:
- jak budować zdrowie i odporność przez cały rok,
- jakie produkty jadać, by zapobiegać spadkom odporności,
- jak komponować posiłki w sezonie zwiększonej zachorowalności,
- co jeść i jak wspierać swój organizm, gdy mimo wszystko dopadnie cię choroba.
W poradniku zawarto przepisy na odżywcze dania dostarczające ważnych składników i wspierające
Szczegóły
Tytuł: Dieta wzmacniająca odpornośćAutor: Agata Lewandowska
Wydawnictwo: RM
ISBN: 9788381513722
Języki: polski
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 232
Oprawa: miękka
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Zdrowa kuchnia
Od Kuchni
Zdrowa dieta przyszłej mamy
PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Lunchbox na każdy dzień. FIT BENTO
Znak Horyzont
Dieta dla płodności
Zwierciadło
Bestia z Buchenwaldu
Filia
Ketodieta
Praktyczny przewodnik
Praktyczny przewodnik
Zwierciadło