Idea self-care, czyli dbanie o siebie i swoje zdrowie, wydaje się dziś wszechobecna. I chociaż niektórym kojarzy się jedynie z długimi kąpielami i maseczką z ogórka, można ją wyrazić na wiele sposobów. W ujęciu, jakie prezentuje Jessica Sanders, to holistyczna praktyka obejmująca jednocześnie umysł i ciało.
Jeśli brakuje Ci pomysłów, jak zadbać o siebie oraz motywować się w trudnych chwilach, podpowiedzi znajdziesz w tej książce. Poznasz i stworzysz własne dobre nawyki, a dzięki propozycjom różnych aktywności: od trwających ledwie minutę po zajmujące co najmniej pół dnia, nauczysz się organizować czas dla siebie.
Zasługujesz na to, by się sobą zaopiekować.
Jeśli brakuje Ci pomysłów, jak zadbać o siebie oraz motywować się w trudnych chwilach, podpowiedzi znajdziesz w tej książce. Poznasz i stworzysz własne dobre nawyki, a dzięki propozycjom różnych aktywności: od trwających ledwie minutę po zajmujące co najmniej pół dnia, nauczysz się organizować czas dla siebie.
Zasługujesz na to, by się sobą zaopiekować.
Szczegóły
Tytuł: Me time.Podtytuł: Zaopiekuj się sobą i zostań swoją najlepszą przyjaciółką
Autor: Sanders Jessica
Wydawnictwo: Publicat
Kod paskowy: 9788327125705
ISBN: 978-83-271-2570-5
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 128
Format: 21.0x14.8 cm
Oprawa: Twarda
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Pięć zdrowych nawyków
Kobiece
Fizjologia żywienia
PZWL Wydawnictwo Lekarskie
Mowa ciała
Złam ukryty kod gestów i czytaj ludziom w myślach
Złam ukryty kod gestów i czytaj ludziom w myślach
Słowne (dawniej Burda Książki)
Bolko Mały
Literatura
Kochamy DINOZAURY!
Papilon
Mały atlas kotów (i kociaków) Ewy i Pawła Pawlaków
Nasza Księgarnia