Atak paniki. Jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje

W.A.B.

  • Rok wydania: 2021
  • Format: 20.2x14.3 cm
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Pojutrze (poniedziałek 2024-11-04)
Sugerowana cena
39,99 PLN
Nasza cena
37,34 PLN
Oszczędzasz 7%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 15,72 zł



Czujesz lęk i niepokój? Nie wiesz, jaką decyzję podjąć? Ta książka pomoże ci przejść przez trudne emocje i metodą małych kroków wyjść na prostą.

„Atak paniki. Jak pokonać lęk, napad niepokoju i trudne emocje” to skonstruowany w bardzo przejrzysty sposób poradnik, który każdemu pomoże uporać się z codziennymi trudami. Autorka za pomocą drzewek decyzyjnych przeprowadza nas krok po kroku przez nasze stany lękowe. Doradza, jak reagować na ataki paniki oraz jak nad nimi pracować długoterminowo. Poradnik podzielony jest na kilka sekcji tematycznych. Znajdziemy w nim sposoby na pokonanie lęków towarzyszących pracy, związkom czy tych, które niesie w sobie rodzicielstwo.


Szczegóły

Tytuł: Atak paniki. Jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje
Autor: Tammi Kirkness
Wydawnictwo: W.A.B.
ISBN: 9788328087682
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 128
Format: 20.2x14.3 cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Recenzje