Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres? Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów. Dzięki jasnym wskazówkom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać i z łatwością osiągać stan spokojnego umysłu oraz błogiego relaksu. Jeśli chcesz wzmocnić zdrowie i poprawić samopoczucie, nie inwestuj w drogie terapie. Wypróbuj medytację, a ta książka krok po kroku pokaże ci, jak zacząć. Wybierz technikę i medytuj z pewnością!
Szczegóły
Tytuł: Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowychAutor: Benjamin W. Decker
Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
ISBN: 9788381718097
Tytuł oryginału: Practical Meditation for Beginners: 10 Days to a Happier, Calmer You
Języki: polski
Rok wydania: 2021
Ilość stron: 204
Oprawa: Miękka
Redakcja: Studio Astropsychologii
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Mała księga pozytywnych afirmacji i codziennych rytuałów
Studio Astropsychologii
5-minutowe medytacje z intencją
Studio Astropsychologii
Rozkosz istnienia, czyli jak pokochałam siebie
Zwierciadło
Morderstwa w Suffolk
Rebis
Pan i władca
Niegrzeczne Książki
Kobieta z sąsiedztwa
Filia
W rytmie nienawiści
Akurat
Jej bohater
Akurat