Wszystkim się wydaje, że wiedzą, czym jest stres, i że z łatwością potrafią go rozpoznać. Tymczasem objawy stresu bywają różne i wcale nie takie oczywiste ? wśród najczęstszych wymienia się: nadmierną agresję, zobojętnienie, brak pewności siebie, ciągłe zmęczenie, ból pleców i szyi, osłabioną koncentrację czy ataki paniki. Jeśli masz kłopot ze stresem lub podejrzewasz, że może on być przyczyną twoich problemów w życiu prywatnym lub zawodowym, to koniecznie sięgnij po ten poradnik. Kluczem do zarządzania stresem jest odzyskanie kontroli ? nad otoczeniem, czasem, nastawieniem, emocjonalną i fizjologiczną reakcją na niego. Książka wyposaży cię we wszystkie narzędzia do tego potrzebne: najpierw dostarczy ci wiedzy o stresie i mechanizmach jego powstawania, a później udostępni środki i taktyki, które pomogą ci odzyskać kontrolę w konkretnych stresujących sytuacjach. Dowiesz się, jak zarządzać stresem w pracy, m.in. jak wspierać współpracowników i jak chronić siebie przed stresem. W specjalnym dodatku na końcu książki odnajdziesz aż 101 sprawdzonych pomysłów na obniżenie stresu. Znajdź ten najlepszy dla siebie, pokonaj stres i odzyskaj pozytywne spojrzenie na świat! Dzięki tej książce: - poznasz konkretne techniki zmniejszające poziom stresu - nauczysz się, jak przejąć kontrolę nad otoczeniem i własnymi emocjami - zmienisz podejście do stresujących sytuacji w pracy i życiu codziennym - dowiesz się, jak zarządzać stresem spowodowanym zmianą lub konfliktem O autorze: Mike Clayton ? konsultant i trener kadr zarządzających oraz wykładowca na Uniwersytecie w Manchesterze. Autor licznych książek o tematyce biznesowo-psychologicznej oraz współpracownik wielu dużych przedsiębiorstw (m.in. General Motors i Vodafone).
Szczegóły
Tytuł: Samo Sedno - Zarządzanie stresem, czyli jak sobie radzić w trudnych sytuacjachAutor: Mike Clayton
Wydawnictwo: Samo Sedno
ISBN: 9788367215459
Języki: polski
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 208
Format: 14.8x21.0cm
Oprawa: Miękka
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Sztuka porozumiewania się
Vocatio
Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Jak wyzwolić się spod wpływu niedojrzałych emocjonalnie rodziców
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Perfekcyjni do bólu. Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie
Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Kirke
Albatros
Siła spokoju
Droga miłującego pokój wojownika
Droga miłującego pokój wojownika
Zysk i S-ka