Jedzenie intuicyjne
Bez radykalnych zasad, zakazów i diet

Marginesy

  • Rok wydania: 2022
  • Format: 14.5x22.0 cm
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
1 - 3 dni robocze
Sugerowana cena
54,90 PLN
Nasza cena
37,91 PLN
Oszczędzasz 31%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 35,42 zł



Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie bestsellera żywieniowego.

Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich?

Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce zaburzeń odżywiania przedstawiają rewolucyjny program żywieniowy, który raz na zawsze pomoże ci wyrwać się z zaklętego kręgu diet i odzyskać radość z jedzenia.

Dziesięć prostych zasad popartych setkami badań stało się dla wielu wybawieniem od ciągłych nieskutecznych diet i zadręczania się z powodu każdej dodatkowej kalorii trafiającej na talerz. Autorki dowodzą, że wystarczy w miejsce złych nawyków wykształcić własny, indywidualny dla każdego z nas model zdrowego, zgodnego z potrzebami organizmu odżywiania. Wyjaśniają niebezpieczeństwa płynące z kultury odchudzania i zachęcają do przyjęcia ciałopozytywności, nawiązania prawidłowej relacji z jedzeniem i zaufania swojej wewnętrznej mądrości. Jak na mowo poczuć satysfakcję płynącą z posiłków? Jak zacząć szanować swoje ciało bez względu na jego wiek czy rozmiar? Jak zacząć wsłuchiwać się we własny organizm i monitorować jego reakcje, by w końcu docenić tak samo głód, jak poczucie sytości?

Ta książka pomaga na nowo zaprzyjaźnić się z jedzeniem.

Szczegóły

Tytuł: Jedzenie intuicyjne
Podtytuł: Bez radykalnych zasad, zakazów i diet
Autor: Evelyn Tribole, Elyse Resch
Wydawnictwo: Marginesy
Kod paskowy: 9788367157049
ISBN: 978-83-67157-04-9
Tytuł oryginału: Intuitive Eating
Tłumacz: Robert Waliś
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 416
Format: 14.5x22.0 cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami

Recenzje