Mózg odporny na stres
Rebis
- Rok wydania: 2022
- Format: 13.5 x 21.5 cm
Wysyłka:
Jutro (poniedziałek 2024-12-23)
Sugerowana cena
44,90 PLN
Nasza cena
36,96 PLN
Oszczędzasz 18%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 28,38 zł
Sugerowana cena
44,90 PLN
Nasza cena
36,96 PLN
Oszczędzasz 18%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 28,38 zł
Wysyłka:
Jutro (poniedziałek 2024-12-23)
Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia.
Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
- przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
- porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
- wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
- przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu. - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion
Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu. - Library Journal
Dr Melanie Greenberg od ponad dwudziestu lat prowadzi praktykę psychologiczną, w której wykorzystuje sprawdzone metody oparte na neuronauce, koncepcji uważności i terapii behawioralno-poznawczej. Jest ekspertką w dziedzinie radzenia sobie ze stresem. Pisze blog Mindful Self-Express dla „Psychology Today”.
Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu. - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion
Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu. - Library Journal
Dr Melanie Greenberg od ponad dwudziestu lat prowadzi praktykę psychologiczną, w której wykorzystuje sprawdzone metody oparte na neuronauce, koncepcji uważności i terapii behawioralno-poznawczej. Jest ekspertką w dziedzinie radzenia sobie ze stresem. Pisze blog Mindful Self-Express dla „Psychology Today”.
Producent:
Wydawnictwo AMBER Sp. z o.o.
ul. Królewicza Jakuba 27 A
02-956 Warszawa (PL)
tel: kontakt@wydawnictwoamber.pl
email:
Podmiot odpowiedzialny:
Wydawnictwo AMBER Sp. z o.o.
ul. Królewicza Jakuba 27 A
02-956 Warszawa (PL)
tel: kontakt@wydawnictwoamber.pl
email:
Szczegóły
Tytuł: Mózg odporny na stresAutor: Melanie Greenberg
Wydawnictwo: Rebis
Seria: Poradniki psychologiczne
Kod paskowy: 9788381885133
ISBN: 978-83-8062-926-4
Tytuł oryginału: The Stress-Proof Brain
Tłumacz: Jóźwiak Bożena
Rok wydania: 2022
Ilość stron: 256
Format: 13.5 x 21.5 cm
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Motocykle WSK
Wydawnictwa Komunikacji i Łączności WKŁ
Pewność siebie. Zadania dla nastolatków
Love Books