Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu

Feeria

Rok wydania: 2024
Format: 16.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka

Wysyłka:

Jutro (poniedziałek 2024-12-23)

Sugerowana cena

54,90 PLN

Nasza cena

43,35 PLN

Oszczędzasz 22%

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 33,30 zł

Sugerowana cena

54,90 PLN

Nasza cena

43,35 PLN

Oszczędzasz 22%

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 33,30 zł

Wysyłka:

Jutro (poniedziałek 2024-12-23)

Opis
Szczegóły produktu

Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?

Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.

Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:

nie poddawać się mimo potknięć,
wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.

Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.

Kraj produkcji: Polska

Producent:
Wydawnictwo JK Sp. z o.o.
Krokusowa 3
92-101 Łódź (Polska)
tel: 426764969
email: redakcja.jk@wydawnictwojk.pl

Szczegóły

Tytuł: Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Autor: Patrycja Kłósek-Bzowska
Wydawnictwo: Feeria
ISBN: 9788367931229
Rok wydania: 2024
Ilość stron: 320
Format: 16.5 x 20.5 cm
Oprawa: Miękka