Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik
Bukowy Las
- Rok wydania: 2025
- Format: 15.5 x 22.5 cm
- Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Przedsprzedaż
Sugerowana cena
44,90 PLN
Nasza cena
41,92 PLN
41,92 / szt.
Oszczędzasz 7%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 41,92 zł
Sugerowana cena
44,90 PLN
Nasza cena
41,92 PLN
41,92 / szt.Oszczędzasz 7%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 41,92 zł
Wysyłka:
Przedsprzedaż
Ten kompleksowy poradnik w nurcie poznawczo-behawioralnym to realne wsparcie nastolatków w radzeniu sobie ze stresem, niepokojem, przygnębieniem i innymi trudnościami okresu dojrzewania.
Presja i trudności w szkole, zawieranie i zrywanie znajomości, a także próby zrozumienia, czym właściwie jest dorosłość, to tylko kilka z licznych wyzwań, które mogą przytłoczyć nastolatków. Dzięki temu poradnikowi nauczą się oni sprawdzonych, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej technik, które pomogą im przezwyciężyć trudności i żyć pełnią życia. POCZUJ SIĘ LEPIEJ pozwoli zidentyfikować źródło negatywnych myśli, emocji i zachowań, które mogą wywoływać niepokój lub smutek, utrudniając codzienne funkcjonowanie.
Książka zawiera konkretne narzędzia do radzenia sobie z tym co przynosi życie, w tym:
Presja i trudności w szkole, zawieranie i zrywanie znajomości, a także próby zrozumienia, czym właściwie jest dorosłość, to tylko kilka z licznych wyzwań, które mogą przytłoczyć nastolatków. Dzięki temu poradnikowi nauczą się oni sprawdzonych, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej technik, które pomogą im przezwyciężyć trudności i żyć pełnią życia. POCZUJ SIĘ LEPIEJ pozwoli zidentyfikować źródło negatywnych myśli, emocji i zachowań, które mogą wywoływać niepokój lub smutek, utrudniając codzienne funkcjonowanie.
Książka zawiera konkretne narzędzia do radzenia sobie z tym co przynosi życie, w tym:
- przykłady prawdziwych wyzwań
- umożliwiające odkrywanie skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami, takimi jak przygnębienie, niska samoocena, trudności w relacjach z rówieśnikami, niepokój oraz wiele innych,
- ćwiczenia motywujące do działania
- sprzyjające refleksji i pomagające wprowadzać realne zmiany na drodze do lepszego samopoczucia,
- najnowsze techniki
- bazujące na badaniach z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczej opartej na uważności.
Podaruj swojemu nastolatkowi zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą mu stać się tym, kim pragnie się stać!
Kraj produkcji: PL
Producent:
Dressler Dublin sp. z o.o
ul. Poznańska 91
05-850 Ożarów Mazowiecki (PL)
tel: +48 22 733 50 00
email: [email protected]
Szczegóły
Tytuł: Poczuj się lepiej. ĆwiczeniownikAutor: Rachel L. Hutt
Wydawnictwo: Bukowy Las
Kod paskowy: 9788380746428
ISBN: 978-83-8074-642-8
Rok wydania: 2025
Ilość stron: 192
Format: 15.5 x 22.5 cm
Oprawa: Miękka
Kraj produkcji: PL