We współczesnym świecie dominujące trendy mody usilnie propagują przesadnie szczupłą sylwetkę kobiecą. Patrząc na dziewczyny z okładek magazynów, często zapominamy, że ich idealna figura jest głównie dziełem grafików komputerowych. Dążymy do fikcyjnego ideału piękna, stosując diety wyniszczające organizm -- zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Czy traktujesz jedzenie jako sposób na poprawienie sobie nastroju Czy stosowanie diet i ograniczeń w odżywianiu powoduje u Ciebie psychiczny dyskomfort Czy zdajesz sobie sprawę, że obsesyjne myślenie o jedzeniu jest przejawem zaburzeń odżywiania Jeśli chcesz skutecznie i trwale uregulować proces odżywiania się, rozpocznij Trening Świadomego Apetytu. Jest on efektem dziesięcioletniej pracy doskonałej psycholożki, świetnie zdającej sobie sprawę, jak wiele wysiłku każdego dnia wkładamy w swój wygląd, diety i utrzymanie dobrego samopoczucia.
Stosując kilka nieskomplikowanych wskazówek, nauczysz się słuchać sygnałów wysyłanych przez Twoje ciało. Podpowiadają Ci one, co, kiedy i ile możesz jeść, by móc czerpać z posiłków przyjemność, wyzbyć się poczucia winy i zachować smukłą sylwetkę.
Czy traktujesz jedzenie jako sposób na poprawienie sobie nastroju Czy stosowanie diet i ograniczeń w odżywianiu powoduje u Ciebie psychiczny dyskomfort Czy zdajesz sobie sprawę, że obsesyjne myślenie o jedzeniu jest przejawem zaburzeń odżywiania Jeśli chcesz skutecznie i trwale uregulować proces odżywiania się, rozpocznij Trening Świadomego Apetytu. Jest on efektem dziesięcioletniej pracy doskonałej psycholożki, świetnie zdającej sobie sprawę, jak wiele wysiłku każdego dnia wkładamy w swój wygląd, diety i utrzymanie dobrego samopoczucia.
Stosując kilka nieskomplikowanych wskazówek, nauczysz się słuchać sygnałów wysyłanych przez Twoje ciało. Podpowiadają Ci one, co, kiedy i ile możesz jeść, by móc czerpać z posiłków przyjemność, wyzbyć się poczucia winy i zachować smukłą sylwetkę.
Szczegóły
Tytuł: Jak opanować wilczy apetyt? TreningAutor: Craighead Linda W.
Wydawnictwo: Helion
ISBN: 9788324609161
Tytuł oryginału: The Appetite Awareness Workbook
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Szybilska Izabela
Języki: polski
Rok wydania: 2007
Ilość stron: 302
Format: 17.0x23.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.49 kg
Recenzje
Informacje:
Klienci, którzy kupili oglądany produkt kupili także:
Kat miłości
Opowieści psychoterapeutyczne
Opowieści psychoterapeutyczne
Czarna Owca
Mama i sens życia
Opowieści psychoterapeutyczne
Opowieści psychoterapeutyczne
Czarna Owca
Psychoterapia grupowa
Krótki przewodnik dla terapeutów
Krótki przewodnik dla terapeutów
Instytut Psychologii Zdrowia PTP
Kiedy Nietzsche szlochał
Instytut Psychologii Zdrowia PTP
Porozumienie bez przemocy
O języku serca
O języku serca
Czarna Owca