Biegaj bez kontuzji
Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja

Wiedza Powszechna

  • Rok wydania: 2014
  • Format: 20.5x25.5cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
Niedostępna
Sugerowana cena
48,91 PLN
Nasza cena
38,13 PLN
Oszczędzasz 23%
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 33,01 zł



Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej. Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji. Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.

Kraj produkcji: Polska

Producent:
Wiedza Powszechna
ul. Szeligowska 40 a
01-320 Warszawa (Polska)
tel: 606-631-470
email: sklep@wiedza.pl


Szczegóły

Tytuł: Biegaj bez kontuzji
Podtytuł: Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja
Autor: Robert Forster, Roy M. Wallack
Wydawnictwo: Wiedza Powszechna
ISBN: 9788363556341
Tytuł oryginału: Healthy running step by step
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Karcz-Ślusarczyk Katarzyna, Gadomski Rafał
Języki: polski
Rok wydania: 2014
Ilość stron: 207
Format: 20.5x25.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.73 kg

Recenzje