Rozsądni ludzie nie stosują diet
Jak nauka może pomóc w odchudzaniu

Rozczarowanie kolejną dietą Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na zawsze! Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, ale ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja, która obala popularne dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować trafne decyzje żywieniowe. Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i pokazuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka zawiera nowatorski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się szkodliwych dla zdrowia nawyków. W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet znajdziesz: trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi; wskazówki dotyczące zrównoważonego odżywiania i doboru produktów; informacje pozwalające przeanalizować i wykluczyć szkodliwe nawyki; rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała.